Упражнение кошка. Асаны прогибы. Паршва марджариасана. Позы йоги. Прогибы в йоге.
|
Ардха капотасана. Пурна уштрасана. Уштрасана поза верблюда. Асаны прогибы. Урдхва дханурасана.
|
Urdhva dhanurasana. Парианкасана айенгар. Поза верблюда йога. Асаны прогибы. Бхуджангасана поза кобры.
|
Прогибы в йоге. Сету бандха сарвангасана. Саламба сарвангасана. Пурна уштрасана. Асаны прогибы.
|
Йога с пропсами. Айенгара дханурасана. Уштрасана поза в йоге. Ардха уштрасана. Пурна дханурасана.
|
Урдхва дханурасана поза. Тхакахова ассана. Шалабхасана айенгара. Асаны для пресса в йоге. Асаны прогибы.
|
Уштрасана поза верблюда техника выполнения. Йога айенгара прогибы. Паривритта анджанейасана. Асаны прогибы. Айенгара дханурасана.
|
Асаны прогибы. Ардха ширшасана. Прогибы в йоге айенгара. Ардха вирасана. Сету бандхасана, ардха чакрасана.
|
Асаны прогибы. Уштрасана поза верблюда. Йога айенгара. Асаны прогибы. Сету бандха сарвангасана айенгар.
|
Поза моста – сету бандха сарвангасана. Позы йоги. Асаны прогибы. Капотасана поза голубя. Паршва марджариасана.
|
Паривритта бхуджангасана. Супта вирасана. Сету бандхасана аштанга. Урдхва дханурасана. Уштрасана поза в йоге.
|
Асаны прогибы. Ардха сету бандхасана. Стретчинг. Супта ваджрасана. Уттана марджариасана.
|
Бхуджангасана-3. Прогибы айенгара. Асаны прогибы. Адхо мукха капотасана. Асаны прогибы.
|
Випарита дандасана. Прогибы в йоге. Супта капотасана. Асаны прогибы. Йога прогибы назад.
|
Прогибы айенгара. Випарита чакрасана. Поза кобры в йоге. Прасарита-падоттанасана. Дханурасана.
|
Асаны прогибы. Йога айенгара асаны прогибы. Ардха бхуджангасана. Прогибы айенгара. Супта капотасана.
|
Ганда бхерундасана. Паривритта паршваконасана. Позы йоги. Випарита дханурасана. Уттанасана айенгар.
|
Ардхачандрасана айенгара. Асаны прогибы. Айенгара асаны. Перевернутые асаны. Асаны прогибы.
|
Асаны прогибы. Асаны прогибы. Асаны прогибы. Паривритта сурья янтрасана. Асаны прогибы.
|
Випарита чакрасана. Бхуджангасана поза кобры. Прасарита-падоттанасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
